К чему приводит пассивный образ жизни

К чему приводит пассивный образ жизни

Регулярная физическая активность является одной из условий, необходимых для поддержания организма в здоровье. К сожалению, значительная часть населения ведет сидячий образ своей жизни. Недостаток активности сможет привести к ряду разных заболеваний, таких как ожирение, деформация органов костно-мышечной системы, запоры, геморрой, а также влияет на общее ухудшение жизненных сил организма, слабость и апатию. Так же, узнать больше о лечение гипертонии быстро и доступно, можно по сссылке.

Ожирение - это избыточное накопление жировой ткани в человеческом организме. Чаще всего она является результатом избыточного скопления калорий. Недостаточная физическая активность чаще всего идет рука об руку с неправильной диетой. Человек употребляет неправильные закуски: сладости, чипсы, сухарики и так далее. Ожирение и его осложнения становятся настоящим бедствием современности, не только в популяции взрослых, но и детей, которые все больше времени проводят перед телевизором и компьютером. Ожирение - это отправная точка к ряду осложнений:

1. сердечно-сосудистых заболеваний (артериальное давление или атеросклероз);

2. обмена веществ (например сахарный диабет, синдром метаболизма);

3. со стороны костно-мышечной системы (перегрузка позвоночника и суставов, дегенеративные заболевания);

4. психологические (снижение самооценки).

Также стоит упомянуть о благотворном влияние физической нагрузки (особенно на свежем воздухе) на жизнеспособность человеческого организма, а также на настроение человека. В ходе усилий, выбрасываются эндорфины (гормоны счастья). Пассивный образ жизни сможет привести к снижению настроения, отсутствию энергии, а также ослабление организма, а следовательно повышенная восприимчивость к болезням. Недостаток физической активности ухудшает концентрацию внимания, снижает способности к усвоению знаний.

Дети, которые живут малоподвижной жизнью, часто слабо справляются в школе, чем их физически активные сверстники. Подводя итог, пассивный образ жизни является причиной множества осложнений со стороны различных систем, снижают качество жизни, а также приводят к сокращению жизни. Человек, который мало двигается попадает в механизм порочного круга. Недостаток двигательной активности сможет привести к ряду различных заболеваний, в свою очередь мешают больному принимать физические усилия. Поэтому важна первичная профилактика - приобретение времени на физическую активность, адекватную для возможностей и состояния здоровья.