Специальные упражнения могут помочь побороть боль в пояснице

Специальные упражнения могут помочь побороть боль в пояснице

Боль в пояснице является одной из наиболее распространенных проблем со здоровьем во всем мире, навлекая существенные физические и экономические расходы из-за неработоспособности, потерянного рабочего времени и общей слабости. Несмотря на то что заболевание так часто встречается, источник боли до сих пор неизвестен, поэтому обычно пациентам с ним обычно ставится диагноз "неспецифическая боль в пояснице". Ранее проводимые исследования предполагали, что боль пояснице может быть вызвана ухудшением работы мышц туловища, отвечающих за поддержание координации и устойчивости хребта. Так же, вы можете купить крем воск здоров для суставов по ссылке.

Двигательные регулирующие упражнения были разработаны с целью восстановления координации, управления и возможностей мышц туловища,поддерживающие хребет. Они широко назначаются пациентам с болью в пояснице. Упражнения включают в себя тренировки отдельно сокращающихся глубоких мышц туловища, с дальнейшим переходом на более сложные статические, и функциональные задания. Они должны помочь улучшить координации и управление глубокими мышцами. Согласно рекомендациям терапевтов, пациенты начинают с простых заданий, призванных вернуть больных к повседневной жизни; при достижении успеха назначаются более сложные комплексные упражнения, требующиеся для восстановления работоспособности.

В своём новом исследовании, учёные во главе с Бруно Сарагиотто, физиотерапевтом из Сиднейского университета, собрали данные о 2431 пациенте в возрасте 22-55 лет. Команда стремилась изучить эффективность двигательных регулирующих упражнений как лечения при болях в пояснице, сравнительно с другими формами лечебной гимнастики и бездействием. Программа лечения продолжалась от 20 дней до 12 недель, с 1-5 тренировками в неделю. Как оказалось, двигательные регулирующие упражнения приносили пациентам некоторое облегчение, уменьшая боль, улучшая работоспособность и позитивно влияя на общее качество жизни, в несколько большей степени, чем другие виды лечения, не являющейся значительно. И всё же учёные склонны считать, что двигательные регулирующие упражнения немного эффективнее, чем остальные виды гимнастики и электрофизические методы, в борьбе с болью и неработоспособностью, а также способны достичь общего улучшения состояния и качества жизни в короткие сроки.