Полезные советы по уходу за ногами

Ваши ножки нуждаются в уходе не только летом, но и зимой. Зимой, так же как и летом, ноги устают и требуют к себе «уважения». Ходьба на высоких каблуках, физические нагрузки – все это со временем дает о себе знать. Конечно, за красивые ножки нужно благодарить маму с папой, но не стоит забывать, что ноги нуждаются в не меньшем уходе, чем лицо.

Если вы не хотите, чтобы ваши ножки отекали или их покрыла сетка варикозных вен, придерживайтесь некоторых советов по уходу.

Попросите свою вторую половину сделать вам массаж стоп, особенно пальцев и мест между ними. Очень хорошо совмещать массаж с использованием питательного крема для ног Gehwol. Массаж снимает усталость, да и на стопах размещены активные точки, нажимая на которые, можно улучшить свое самочувствие. А узнать о коррекции деформаций ног вы сможете узнать на сайте cosmcenter.com

Ножки не любят очень горячей воды. Также женщинам следует избегать тесной и неудобной обуви, желательно не носить резиновую обувь. Женским ногам необходимы физические нагрузки и свежий воздух. Каждый день мойте ноги теплой водой и одновременно массажируйте натуральной мочалкой. Такую процедуру проводите ежедневно, независимо от того, пролежали ли вы целый день на диване или простояли на ногах. После этого нанесите увлажняющий крем Gehwol med Lipidro Cream.

Для избегания варикозного расширения вен, обливайте каждое утро ноги прохладной водой. Обливание начинайте с мизинца правой ноги, по внутренней стороне до подколенной ямки, потом по внутренней стороне ноги назад к ступне.

Ножки очень любят нежиться в ванночках с морской солью и эфирными маслами. Это помогает отдохнуть, а самое главное – подошвы ног смягчаться, исчезнут опрелости и натоптыши. Если у вас нет времени делать ванночки, то натрите подошвы долькой лимона – его кислота размягчит ороговевшие участки кожи.

Если на стопах появились трещины, то во избежание инфекции и грибковых заболеваний, делайте ножкам ванночки с добавлением календулы Возьмите

1 литр кипятка

1 столовую ложку календулы.

Так же можно использовать ванночки из зверобоя: возьмите 1 литр воды добавьте 2 ст. ложки зверобоя. Если же трещины на ногах очень глубокие, то подержите их перед сном в теплом растворе крахмала (возьмите 1 литр воды добавьте 2 ст. ложки крахмала) Процедуру проводите 15 минут, после чего, разотрите ноги полотенцем и нанесите увлажняющий крем.

Так же можно делать целебные компрессы.

Намочите льняную ткань в теплой заварке и намыльте ее хозяйственным мылом. Приложите компресс к ступням и обмотайте полиэтиленом. Компресс ставится на всю ночь. Процедуру проделайте от трех до четырех раз.

Для профилактики образования натоптышей и трещин отварите картофельные очистки и в таком отваре подержите ноги. Благодаря этому кожа ног станет мягкой и упругой. Длительность таких ванночек 25 минут. После чего ополосните ноги теплой водой и нанесите касторовое масло.

Следите за своими ножками, и они всегда будут выглядеть здоровыми и ухоженными.

Малогабаритные диваны

Очень часто в наших домах и квартирах имеется гораздо меньше свободного пространства, чем нам хотелось бы, а сколько всего нужно поставить и разместить. А при расстановки мебели, свободное место исчезает на глазах. Однако, вместо того чтобы опустить руки и смириться с таким положением вещей, можно обратить внимание на мебель которая специально разработана для небольших помещений. Обратим внимание на малогабаритные диваны.

В нашей стране, производители мебели зная о зачастую небольших размерах квартир, разрабатывают в частности диваны, которые отлично размещаются даже в самых маленьких помещениях. Практически все модели малогабаритных диванов отличаются от их «старших братьев»- только размерами. Стиль, материал, качество- всё соответствует классическим качественным диванам. А посмотреть каталог с диванами вы сможете на сайте https://SurgutMeb.ru/catalog/divany

Обратите внимание также на угловые малогабаритные диваны. Они включают в себя как отличное место для того чтобы отдыхать, читать или просто общаться, так и место для сна, зачастую двухспальное.Однако угловые малогабаритные диваны размещают не только в гостиных или спальнях. Отличным решением для многих квартир, стало размещение малогабаритного углового дивана на кухне. В большинстве своем именно на кухне мы принимаем пищи, а что может быть удобней вкушать её, сидя на удобном диванчике. А если вам понадобиться дополнительное спальне место для друзей, которые решили внезапно остаться на ночь, то такой малогабаритный диван на кухне отлично справится с такой задачей.

Еще одна область использования малогабаритных диванов- детская. Малогабаритные диваны являются отличным местом как для отдыха, игры, и сна ребенка. Благодаря своим небольшим размерам, ребенок себя будет отлично чувствовать на таком диване.Итак, как мы увидели малогабаритные диваны могут стать отличным решением многих проблем, особенно если у вас небольшое помещение и есть дети.

На что следует обратить внимание при выборе малогабаритных диванов?

Во-первых побеспокойтесь о точных размерах той модели, которую выбираете. Станет ли она в необходимое вам место или нет. Ведь в небольших квартирах всё могут испортить всего несколько лишних сантиметров.

Также запомните, что небольшие диваны не стоит размещать по центру помещения. Лучшая «среда обитания» для малогабаритных диванов- квадратные комнаты, но не узкие и длинные.

Специалисты рассказали, в каких регионах России самая грязная питьевая вода

Качество воды — один из основных определяющих здоровье человека факторов внешней среды. И недавно эксперты из Роспотребнадзора провели анализ качества воды в регионах России, передает «Ремедиум». Вологодская область возглавила «черный список» регионов с самой грязной питьевой водой.

Здесь только 45% населения обеспечены водой, отвечающей требованиям безопасности. За Волгоградской областью в рейтинге идут Костромская и Курганская области. В них доступ к чистой воде есть у 66,7% и 69,3% жителей соответственно. В остальных регионах качественная питьевая вода доступна более 70% жителей.

А вот максимальный показатель обеспеченности чистой водой (100%) фиксируется в Москве, Санкт-Петербурге и в Северной Осетии. Эксперты говорят: за последние пять лет показатель обеспеченности водой вырос на 4%. В 2017 году чистой питьевой водой были обеспечены 91,5% населения страны.

Соединения в продуктах обихода и косметике могут навредить беременным

Беременные женщины, использующие пластиковые пищевые контейнеры и духи, могут навредить развитию мозга ребенка. Об этом говорят исследования Университета Иллинойса, проводившиеся на мышах, передает The Daily Mail. Проблемы вызывают фталаты, которые влияют на гормоны.

Животным давали печенье с фталатами (могут поступать из пластиковой посуды) беременным и кормящим мышам. Когда потомство мышей становилось взрослым, проявилось когнитивное отклонение. Также ученые проанализировали мозг уже подросшего потомства. Были подсчитаны нейроны и синапсы (места связи нейронов) в префронтальной коре головного мозга.

Эта зона мозга связана с вниманием, планированием, координацией и контролем импульсов. У животных, чьи матери во время беременности контактировали с фталатами, наблюдалось снижение числа нейронов и синапсов. В реальности полностью избежать контакта с фталатами невозможно. Но ученые советуют максимально минимизировать применение продуктов с фталатами, в частности, пищевого пластика.

Российские и финские ученые пролили свет на развитие мигрени

В центре их внимания оказались нарушения в работе капилляров мозга, сообщает РИА «Новости». Было доказано: капилляры носителей мигрени неравномерно откликаются на капсаицин, компонент жгучего перца. Вероятно, это говорит о сбоях в молекулярных механизмах регуляции кровотока.

Известно, что капсаицин, соединение, заставляющие кожу краснеть, распознается нервной системой при помощи рецепторов TRPV1. Активация рецепторов приводит не только к появлению неприятных ощущений, но и к выделению набора сигнальных молекул, помогающих максимально быстро справиться с очагом боли.

Среди сигнальных молекул можно найти белок CGRP, расширяющий сосуды и усиливающий приток крови. Неправильная работа этого белка может стоять за мигренью. Теорию проверили на добровольцах с мигренью и без. Людям наклеивали перцовый пластырь, а затем наблюдали за изменениями в работе сосудов.

В итоге капилляры жертв мигрени особым образом реагировали на капсаицин в пластыре. Часть сосудов расширялась сильнее, а другие сосуды откликались не так активно. У здоровых людей все кровеносные сосуды примерно одинаково реагировали на жгучее вещество.

Метабоцин — новое средство, которое поможет справиться с ожирением

Как показали эксперименты, оно позволяло контролировать вес мышей, сидевших на жирной пище, передает «Naked Science». Препарат взаимодействует с рецептором TRPV1, который является частью системы регуляции температуры тела и восприятия боли, в том числе ощущения жжения, вызванного капсаицином (компонент острого перца). Также TRPV1 можно найти на мембранах клеток жировой ткани (адипоцитов).

Собственно, капсаицин входит в состав нового препарата, и он активирует указанный рецептор, воздействуя на клетки белой жировой ткани. В присутствии капсаицина белая жировая ткань, запасающая энергию, начинает перерождаться в коричневый жир (сжигает первый для получения тепла). Таким образом в теле перестают откладываться избытки жира.

В рамках эксперимента грызунов посадили на калорийный рацион. Восемь месяцев животные также принимали новый препарат. Грызуны стабильно потребляли одинаковый объем пищи, но набора веса не происходило. Метабоцин препятствовал росту уровня сахара, фермента аланинаминотрансферазы и холестерина в крови. А, как известно, при ожирении концентрация этих веществ в крови повышается.

ВИЧ-инфекция продолжает активно атаковать Россию, констатируют медики

Как передает «Российская газета», заболеваемость фиксируется во всех субъектах страны. Согласно статистике, на конец прошлого года в России проживали 943999 человек с ВИЧ. А за прошлый год умерли более 270000 человек от следствий заражения.

Правда, эксперты все же говорят о некотором снижении темпов распространения инфекции. Для сравнения: в 2011-2015 годах ежегодный прирост новых выявленных случаев инфицирования ВИЧ составлял в среднем 10%, в 2016 году — 4,1%, а в 2017 году — 2,2%. Больше всего зараженных среди мужчин 30-44 лет. Вообще 3,3% мужчин данной возрастной группы живут с диагнозом ВИЧ.

Широко ВИЧ распространен в трети регионов. Это примерно половина населения страны. Самое большое число инфицированных в Свердловской области (1741,4 случая заражения на 100000 населения), в Иркутской области (1729,6 случая на 100000 населения) и в Кемеровской области (1700,5 случая заболевания). Что важно, более 50% случаев заражения происходят вне пределов групп риска вроде инъекционных наркоманов.

Российские онкологи опробовали новый метод лечения рака

Новый метод, предложенный Институтом цитологии и генетики в Новосибирске, позволяет эффективно вылечить заболевание, в разы уменьшив дозы химиотерапии. Как отмечает РИА «Новости», метод получил название «Каранахан» («убивающий причину»). В основе лежит уязвимость раковых стволовых клеток в определенные периоды своего жизненного цикла.

У раковых стволовых клеток было выявлено уникальное свойство — способность захватывать экстраклеточные фрагменты ДНК. И если внедрять в клетку эти фрагменты через определенный временной промежуток после воздействия цитостатиками (препараты химиотерапии), они не дают клетке завершить процесс восстановления, и она погибает.

Метод также называют «3+1». Первые три дозы введенного в опухоль препарата убивают основную массу стволовых раковых клеток, а четвертая — уничтожает оставшиеся. Ученые заявляют об успешных экспериментах с мышами и клеточными культурами рака человека.

Так как в зависимости от типа рака жизненный цикл клеток отличается, для каждого случая требуется подбирать свой график введения препарата. Плюс, есть влияние времени года (летом и зимой временные интервалы также должны быть разными). Поэтому нужно для начала изучить клетки опухоли пациента. Итогом может стать повышение эффективности терапии и снижение дозы цитостатиков.

Кардиологи опровергли миф о том, что сердечные недуги не грозят женщинам

Принято считать, мужчины в большей степени подвержены воздействию сердечно-сосудистых недугов. В частности, это касается и сердечной недостаточности. Однако в реальности дела обстоят иначе, отмечает «N+1». Согласно последним исследованиям ученых из Университета Оттавы, в течение года после диагностирования сердечной недостаточности женщины умирают чаще, чем мужчины.

Данные выводы были сделаны по итогам анализа состояния здоровья более 90000 человек с сердечной недостаточностью за пять лет. Оказалось, в возрастной группе от 60 лет и старше число женщин, страдающих от болезней сердца, было больше, чем число мужчин. На женщин приходились 47% от всех пациентов. Женщины были в среднем старше мужчин на 4 года.

Итак, в течение одного года после постановки диагноза «сердечная недостаточность» от нее умерли 16,8% женщин и 14,9% мужчин. При этом гендерная принадлежность влияла и на сопряженные недуги. Так, женщины чаще страдали от депрессии и деменции, а мужчины — от алкоголизма и диабета.

Всего одного месяца воздержания от спиртного хватит, чтобы укрепить здоровье

Это позволит нормализовать кровяное давление, оздоровить печень и снизить риск рака, передает The Daily Mail. Причем, отказ от спиртного актуален не только для алкоголиков, но и для тех, кто выпивает в умеренных количествах. Также у женщин в менопаузе симптомы стали проявляться меньше при отказе от спиртного.

В рамках исследования ученые разделили добровольцев на группы. Первая потребляла до 14 единиц спиртного в неделю (официально рекомендованный лимит), вторая — около 28 единиц (три бутылки вина в неделю), третья — 36 единиц алкоголя (четыре бутылки вина). В начале и в конце исследования добровольцы проходили оценку здоровья (давление, состояние печени, уровень цитокинов, говорящий о наличии рака). Через месяц позитивные изменения фиксировались во всех группах.

У женщин, пивших до 14 единиц в неделю, состояние печени улучшилось на 14%, уровень цитокинов упал на 14%, а систолическое давление — на 6 миллиметров ртутного столба. В группе пивших до 28 единиц в неделю уровень цитокинов снизился на 36%, кровяное давление — на 9 миллиметров ртутного столба, а вот показатели состояния печени не изменились.

Среди женщин, пивших около 36 единиц, цитокины снизились на 40%, состояние печени улучшилось на 15%, а давление упало на 10 миллиметров. В целом благодаря воздержанию от спиртного добровольцы выглядели лучше, хорошо спали, похудели и им было проще фокусировать внимание.